otra vez sin poder q hacer

bueno como saben estoy en la carrera por bajar de peso pero no s lo q m ha pasado
q cada q trato d no pensar en comida lo ago y eso me tiene un poco mal ya se q tengo q ser furte pero esto de estra sola con todo esto me pone mal ya q mi mejor amiga q tambien es mia se alejo de mi y eso me tiene un poco mal pero bueno tengo q ser fuerte y comenzar a estar con mia sola y sin q nadie pueda decirm q hacer

Dieta Vegetariana

Hola! la dieta vegetariana, es excelente para desintoxicar el organismo, seria ideal para combinar con la dieta ovo-lacto vegetariana, por ejemplo realizar la dieta vegetariana durante 3 dias, luego comenzar con una dieta ovo-lacto vegetariana otros 3 dias. Se baja de peso rapidisimo en los primeros dias. Aqui se detalla un ejemplo de esta Dieta:

Desayuno
Una infusión de hierbas caliente con edulcorante + 2 rodajas de pan integral con semillas untadas con mermelada light.
Media mañana
1 manzana y 2 nueces o avellanas. La manzana satisface y aporta fibra al organismo, además de vitaminas. Las nueces o avellanas aportan energía que va directamente al cerebro para poder seguir trabajando durante todo el dia.
Almuerzo
150 gramos de Tallarines integrales aderezados con ajo, albahaca , semillas de sesamo, media nuez picada y 1 cucharadita de té de aceite de oliva extra virgen.
Merienda: Elegir 1 opcion:
a) 1 Postrecito a base de leche de soja.
b) 1 vaso de jugo Ades light de cualquier gusto.
c) Gelatina agar-agar con frutas
d) Infusion a gusto con edulcorante + 2 barritas de cereal.
Cena
2 Sandwichs de pan de molde integral con una milanesa de soja o milanesa de berenjena, con rodajas de tomate, lechuga, aderezada con mostaza.
Nota: las milanesas se realizan al horno con pan rallado diet, se le puede incorporar ajito picado para hacerlas mas ricas y aromaticas.
Postre: Ensalada de frutas (toda las que quieras)
TOMAR 2 LITROS DE AGUA POR DIA ENTRE INFUSIONES: MATE, TE, CAFE , MALTA, AGUA, AGUA CON LIMON, ETC.

Dieta de la Manzana

Esta dieta está recomendada para la desintoxicación del cuerpo y para prepararlo si vamos a iniciar una dieta de régimen largo y controlado. Es posible bajar de 4 a 7 kilos en una semana.
Modo de seguir esta dieta

Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida:Manzanas, las que te apetezcan
Cena:Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día
Desayuno:Manzanas, las que quieras.
Comida:Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena:Manzanas, las que quieras.

Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida:Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena:Manzanas, las que quieras.

Cuarto día
Desayuno:Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Resultados
Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.